NFT 专家解释：如何在熊市中保持心理健康

Roger Dickerman

“探索、冒险、玩得开心，不要过度投入。”

Dickerman也非常相信每个人都能在NFT世界中找到老师，特别是对于这个空间的新人。

他建议：”探索，冒险，享受乐趣，不要过度投入。不要停止学习。找到那些持续贡献并以你尊重的方式展示自己的’老师’的声音，无论这对你意味着什么。零敲碎打是处理这个问题的好方法。例如，如果你关心Web3的安全问题，就找一个这方面的老师。

Dickerman认为manifold.xyz的Richerd Chen是他在这个领域最喜欢的老师之一。他在把资源放在一起、面向公众、参与对话方面做得非常好，我相信他现在一定觉得很累，但粉丝们都很欣赏他。

Dickerman曼说，适应空间对你的影响本身就是一个挑战，你通常要会在绊倒的的时候才会意识到自己已经提前几周被归零了。确保你提醒自己定期检查你的心理健康状况是必要的。

“在这个混乱的空间中保持良好的精神状态，也许在五年或十年后会恢复正常。这是一个不断变化的过程。它不是’我已经好了，现在我可以走了’。它是不断地刷新和检查自己，以及你如何与市场和过滤器接触。这是一个活生生的过程。”

Shira Lazar

Shira Lazar是一个身兼数职的女人。她是NFT的狂热收集者和倡导者，是在线瑜伽、冥想和呼吸疗法工作室Peace Inside Live的联合创始人，是艾美奖提名的数字媒体品牌What’s Trending的创始人，也是流行的Audacy播客Inside Web3的主持人。

Lazar和Dickerman一样认为，首先，你需要确定你想从这个空间中得到什么，以及你想给它带来什么，以便更好地使它适合你的生活。

Lazar在与媒体的电子邮件交流中解释说：”首先是兴奋，然后是一些焦虑，因为我开始在这个空间上花的钱比我想象的要多。然后，退一步说，’我如何让这个为我工作，而不是我为它工作？我意识到我不是一个NFT日间交易员，我喜欢成为社区的一部分，并长期持有NFT。我不想纠结于定价。这给我带来了很多焦虑。因此，我试图创建一个每月的预算，我可以用来花在我的NFT激情上”。

像这样的实用思维可以在很大程度上吸收加密货币世界可能给你带来的冲击。Lazar说，选择将NFT视为对一个项目或社区的投资，而不是仅仅对一种数字资产的投资，同样可以帮助避免倦怠，并在这个领域培养某种精神上的长寿。界限很重要。Lazar强调，由于市场是24/7的，它可能很容易占用你的时间和精神空间，否则你可能会把时间用在生活的其他方面。

“为身心健康创造安全空间是生活的关键，在 Web3 中也是如此，我们比以往任何时候都更加紧密地联系在一起。”

这些预防措施是值得考虑的，但当你已经感到焦头烂额时，你能做些什么？

Lazar说：”当我注意到我变得过度焦虑时，这通常来自于过度工作，没有照顾好我的精神和身体，我又回到了自己的养生之道。我认为为精神和身体健康创造安全的空间是生活中的关键，在Web3中也是如此，在这里我们比以往任何时候都更加紧密相连。这就是为什么我在新冠疫情期间创建了Peace Inside Live…。我看到这么多NFT项目专注于健康，比如我们合作的Dinomonks、阿尔法女孩俱乐部、感恩的长颈鹿、神秘的姐妹会和Elev8。

Lazar认为，虽然鉴于社交媒体的性质，这是一项艰巨的任务，但对他人坦诚自己的挣扎可以帮助自己在NFT社区建立一个积极环境。

Lazar说：”随着我的学习和成长，我希望其他人，包括妇女，能够看到我的脆弱性，我想让她们知道她们并不孤单。我们在这里不仅仅是为了建立企业。我们在这里是为了创造一种新的生活模式，在顺境和逆境中对我们所有人都有效。”

Espen Kluge

挪威数字视觉艺术家、作曲家和程序员Espen Kluge——他最知名的NFT作品来自于他的100幅由Javascript生成的名为 “替代品 “的肖像系列，他主张每个人都要保持自己对Web3的现实期望。这包括为糟糕的日子建立一个心理缓冲，并确保你与健康专家沟通，以便在你认为需要时获得支持和治疗时刻。

Kluge在与媒体的电子邮件交流中指出：我进入NFT市场的总体策略以及成为其革命性的一部分始终是我有所期待的冒险之旅，这种心态使我在NFT市场中顺利得多。我有双相情感障碍，通常像我的艺术失去价值这样的事情可能会导致我狂躁症、躁狂症或抑郁症的发作。幸运的是，我现在得到了很好的药物治疗，没有什么困难能打到我，我还需要去创作很多东西。”

对Kluge来说，从事NFT市场是一场马拉松，而不是短跑，他说他看到很多人都犯了这个错误。值得注意的是，他还强调，意识到失败是生活中完全可以预期的（和健康的）一部分，也可以成为适用于NFT的一种观察。

他阐述道：”如果你以某种方式失败了。想想你过去的另一次失败，每个正常人都有几百次，我甚至有几千次失败，你要意识到必须从今天的角度来看，过去的失败显得多么微不足道，而当前的这次失败在未来也会显得多么微不足道。不要认为加密货币艺术的成功水平与在Twitter上花费的时间成正比”。

“买你喜欢的艺术品，但不要花你不能失去的东西。”

Kluge认为，保持对你的艺术愿景和自我的忠诚是驾驭这个空间的另一个关键因素。通过保持耐心，你可以在这个不断变化和动荡的生态系统中把你的身份和理智固定在一个更稳定的基石上。

他继续说：”为了表达你自己而做艺术，不要迎合任何风格的销售。买你喜欢的艺术，但不要花你不能失去的东西。就像一个新发现的国家，NFT的空间里有各种类型的人，从利他主义的远见者到蛇油推销员。很难弄清楚什么是好东西，什么是坏东西。所以要慢慢来，要有耐心，专注于创造和展示你令人敬畏的艺术”。

尽管有熊市的艰辛，Kluge看到在NFT空间发生了巨大的变化，越来越鼓励精神和情感支持。他认为，社区必须继续做的最重要的事情之一是消除心理健康问题的耻辱感，创造人们可以走到一起并相互支持的空间。

他说：”致力于改善我们的心理健康的工作是不够的。我认为这个社区有如此美丽的进步精神，它可以成为一个精神疾病患者不受其污名影响的空间是有意义的。”